Giảm Mỡ Bụng - Bằng Thức ĂN GIẢM CÂN NHANH

Trị mụn uy tín tphcm

Trị mụn bằng laser hiệu quả

Kem trị nám da mặt skinclinic

Chi tiết

Giảm Mỡ Bụng - Bằng Thức ĂN GIẢM CÂN NHANH

 THỨC ĂN GIẢM CÂN NHANH NHẤT

Để có vòng eo ly tưởng , bạn sẽ phải tập luyện nghiêm túc trong một thời gian dài.
Tuy nhiên, giảm mỡ nhanh nhất  nếu ngày mai bạn có một buổi tiệc và cần một vòng 2 tương đối phẳng phiu để mặc vừa như in chiếc váy bó yêu thích thì có thể sử dụng khẩu phần ăn
 Chỉ cần ăn uống hợp lý trong 1 ngày mỗi ngày , giúp cho bạn vòng eo của bạn sẽ săn gọn đi được một chút và thân hình trông cũng thon thả hơn.                                                                     giam mo spa ngoc trinh

  Buổi ăn Bữa sáng 

Bữa sáng là bữa được xem là quan trọng nhất trong ngày. Bạn cần ăn đủ chất trong bữa này. Tuy nhiên với khẩu phần ăn "làm giảm mỡ bụng phẳng bụng trong   bạn nên nấu yến mạch và cho thêm vào một chén quả mọng và 2 thìa cà phê bơ đậu phộng. 
Nếu khẩu phần ăn trên vẫn khiến bạn quá đói thì có thể ăn thêm trứng luộc.
Yến mạch cung cấp năng lượng và không cung cấp đường. Bơ đậu phộng cung cấp chất béo lành mạnh, không khiến cơ thể bạn trữ nước. Trứng luộc nhiều chất dinh dưỡng, không gây béo. 

giảm mỡ spa ngoc trinh

Ăn vặt buổi sáng:Sáng dậy  buổi sáng bạn có thể cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể bằng cách ăn vặt.

Tuy nhiên bạn cần ăn vặt lành mạnh. Đồ ăn vặt có thể là 1 quả cam hoặc loại quả nào chứa nhiều vitamin C, các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ...
Nếu vẫn đói bạn có thể ăn cần tây tươi trộn bơ đậu phộng
Bữa trưa:
Bạn sẽ  trộn 2 chén rau xà lách với dưa chuột thái hạt lựu, 10 quả cà chua bi, 1/4 chén cà rốt thái chỉ, 1 muỗng canh dầu hạt hướng dương, chanh, giấm, trứng luộc, quả bơ... để tạo thành hỗn hợp salad giàu vitamin.
Chuyên gia dinh dưỡng Glassman cho biết ông cực kỳ thích món đồ ăn trưa này bởi nó chứa mọi thứ, từ vitamin, đến chất béo lành mạnh và cả đạm. Nó vừa giúp cung cấp chất dinh dưỡng lại không hề khiến bạn bị "phình bụng".
Glassman cho biết một bữa chiều ngon miệng mà đầy đủ chất bao gồm sữa chua ít béo trộn một chút quế. Ít cầu kỳ hơn bạn có thể thử loại salad làm giam can nhanh nhat "siêu nhanh" gồm dưa chuột thái lát trộn giấm gạo và một chút thì là tươi

giam mo spa ngoc trinh

Bữa tối:
Bữa tối ngon miệng không    gây nặng bụng có thể gồm vài lạng cá hồi nướng, rau chân vịt xào qua với 1 muỗng dầu oliu, hỗn hợp súp rau củ.
Cá hồi rất giàu omega 3, đây là chất béo giúp bạn đốt cháy chất béo. Ngoài ra bữa tối còn có rất nhiều rau xanh giúp bạn dễ tiêu hóa và không chứa chất béo có hại gây nặng bụng.
Bữa tối đủ chất không gây nặng bụngĐội ngũ chuyên viên chăm sóc da chuyên nghiệp

Địa chỉ 1: 186 đường số 2, Cư xá Ra đa, P13, Q6, TPHCM

Địa chỉ 2: 668 An Dương Vương, P13, Q6 (mặt sau)

Điện thoại:  028.38172116 - 0903.392.795

Email: ngoctrinhspa@yahoo.com

Website: www.spangoctrinh.com 

 

 

0903.392.795